SHAME ON YOU

“Shame on you”
Ένα Βιωματικό Εργαστήριο για το πιο «Παγωμένο» Συναίσθημα

Η ντροπή δεν είναι απλά μια ενοχλητική στιγμή. Είναι μια βαθιά σωματική, ψυχολογική και γνωστική αντίδραση που μας παραλύει.
Συχνά μπερδεύουμε την Ενοχή με την Ντροπή, όμως υπάρχει μια τεράστια διαφορά στην ταυτότητά τους:
• Ενοχή σημαίνει: «Έκανα κάτι κακό» (αφορά μια πράξη και μας κινεί να επανορθώσουμε).
• Ντροπή σημαίνει: «Είμαι κακός / ελαττωματικός / ανεπαρκής» (πλήττει τον ίδιο μας τον πυρήνα και μας ψιθυρίζει ότι δεν αξίζουμε να αγαπηθούμε).
Όταν ντρεπόμαστε, το σώμα μας αντιδρά αυτόματα: οι ώμοι μαζεύουν, το στήθος κλείνει, η αναπνοή γίνεται ρηχή και το νευρικό μας σύστημα μπαίνει σε κατάσταση «παγώματος» (freeze). Φοράμε μια κοινωνική «Μάσκα» για να κρυφτούμε, αποκόβουμε τη ζωτική μας ενέργεια και νιώθουμε εσωτερικά κενοί ή αποκομμένοι από τον αληθινό μας Πυρήνα.

Στο workshop “Shame on you”, σας προσκαλούμε να προσεγγίσουμε αυτό το συναίσθημα με έναν ολοκληρωμένο τρόπο: να κατανοήσουμε τον μηχανισμό του και να σπάσουμε το σωματικό του πάγωμα.
________________________________________
🗺️ Τι περιλαμβάνει το Εργαστήριο;

Το βιωματικό εργαστήριο συνδυάζει τη γνώση με την πράξη και είναι δομημένο σε τέσσερις βασικούς πυλώνες:
1. Θεωρητική Κατανόηση (Χαρτογραφώντας τη Ντροπή): Θα εξερευνήσουμε τις ρίζες της ντροπής. Θα καταλάβουμε από πού προέρχεται, πώς επηρεάζει την ψυχή και το σώμα μας και πώς δημιουργεί τις «μάσκες» προστασίας μας, ώστε να αποκτήσουμε τη γνωστική βάση για το τι συμβαίνει μέσα μας.
2. Σωματικές Ασκήσεις (Σπάζοντας το Πάγωμα): Με βάση τη σωματική προσέγγιση του Core Energetics, θα χρησιμοποιήσουμε ήπια κίνηση, γείωση και αναπνοές, με στόχο να αναγνωρίσουμε πού κρύβεται αυτό το μπλοκάρισμα στο φυσικό μας σώμα και να βοηθήσουμε τη ζωτική μας ενέργεια να ρεύσει ξανά.
3. Βιωματικές Εμπειρίες (Γνωρίζοντας το Συναίσθημα): Μέσα από στοχευμένες βιωματικές διαδικασίες, θα έρθουμε σε ασφαλή επαφή με τη ντροπή, μαθαίνοντας να ξεχωρίζουμε την υγιή τάση για αλλαγή από την τοξική, καταστροφική ντροπή.
4. Σύνδεση & Μοίρασμα (Η Ευαλωτότητα ως Αντίδοτο): Η ντροπή επιβιώνει μόνο στο σκοτάδι, την απομόνωση και τη μυστικοπάθεια. Όταν τολμάμε να τη μοιραστούμε και να της ρίξουμε φως μέσα σε μια υποστηρικτική ομάδα, χάνει αμέσως τη δύναμή της και δίνει τη θέση της στην αυτοαποδοχή.

Το εργαστήρι καθοδηγούν
Έφη Κόρπου & Δημήτρης Αλμπαντάκης
(Core Energetics practitioners)

📌 Σε ποιους απευθύνεται;
Σε οποιονδήποτε νιώθει ότι συχνά «μαζεύει» τον εαυτό του, που φοβάται την κριτική των άλλων, ή που θέλει απλώς να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματά του και να αποκτήσει μια πιο ελεύθερη σχέση με το σώμα του.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

📍 Πρακτικές Λεπτομέρειες:
• 📅 Ημερομηνία & Ώρα: Σάββατο 28 Νοεμβρίου, 17:00-20:00
• 🏢 Τοποθεσία: HEALING NADIS yoga & therapies
• 👟 Τι να φοράς: Άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι και να αναπνέεις ελεύθερα.
• Κόστος συμμετοχής: 60 ευρώ (ειδικές τιμές για ευαίσθητες ομάδες)

⚠️ Λόγω του βιωματικού χαρακτήρα και για να διασφαλιστεί η απόλυτη ασφάλεια της ομάδας, οι θέσεις είναι περιορισμένες.

📩 Κρατήσεις θέσεων & Πληροφορίες:

Επικοινωνήστε μαζί μας στο 6936651643
info@healingnadis.gr